セラピーという言葉は聞いたことがあっても、説明できる知識を持っている方は多くないようです。セラピー本来の意味は治療です。セラピーには、肉体面のセラピーと、精神面・心理面のセラピーがあります。悩みを抱えた方が相談できる、精神面のセラピーを行うのが、メンタルセラピストです。今回はメンタル面をケアするメンタルセラピーと、その効果について解説します。
1.そもそもセラピーとは
現在日本で行われているセラピーは、手術や薬を使わずに、物理療法や心理療法を行うことについて指します。もともと英語のセラピー（therapy）には、治療や療法の意味があり、セラピーを行う人について、セラピスト（療法士）と呼ぶのです。セラピーは肉体的な治療と思いがちですが、悩みや苦悩を心に抱いている方の精神面や、心理的な苦悩を、軽減させる治療を行なう心理セラピーもあります。
1-1.メンタル系セラピー
メンタルつまり精神系、心理系セラピーは、その名の通り、精神的負担の軽減を目的としてセラピーを行います。国家資格の公認心理師や、民間資格の臨床心理士、心理カウンセラーがセラピーを行うのです。相談者は、自分の心に秘めた苦しみや悩みをセラピストに打ち明け、セラピストはその解決策となる対策を一緒に考えます。なお、このとき注意するポイントとして、メンタル系セラピーは「精神的な負担軽減」が目的であり、いかなる医療行為も行いません。
2.セラピーの効果とは
心理療法（サイコセラピー）は、主に相談者とメンタルセラピストが対話を通して、心理的問題の解決を図る方法です。カウンセリングよりも治療的な意味合いが強くなるのです。精神療法ともいいますが、メンタルセラピストが行う場合は心理療法が多くなります。メンタルセラピストは、カウンセリングや診断結果を通して、相談者が自分の行動を理解し、改善していくことを支援します。
メンタルセラピストは、相談者が自分の感情的・精神的、または人間関係の問題を対処し、良い方向へ進むのを助けるメンタルヘルスの専門家です。メンタルセラピストの指導とカウンセリングを通して、相談者は自分が抱える問題や生活環境まで新しい視点を得て、見直す方法を学びます。そこから、悩んでいる自分が一歩前進できる効果を期待できるのです。
3.メンタル系セラピーの専門家
メンタル系セラピーの主な資格は、3種類あります。どの資格も理解すべき項目が多く、取得するためにはかなりの勉強が求められます。それぞれの資格について詳しく解説しましょう。
3-1.臨床心理士
臨床心理士は、相談者の心にアプローチし、相談者の悩みの解決をはかります。臨床心理士になるためには、公益財団法人日本臨床心理士資格認定協会が認定する、資格試験への合格が必要です。また、かなり厳しい受験資格が設定されています。臨床心理士養成に関する指定大学院、または専門職大学院150校の大学院修了を基本モデルとする受験資格です。
3-2.公認心理師
公認心理師は、メンタル系セラピーで、ただ一つの国家資格です。公認心理師は、心理学の知識や技能に、精神医学を含む医学や保険医療のほか教育など専門分野に関する知識を要します。それらの知識を活かし、関連する人たちと協力しながら、心理的支援を必要とする人へサポートを行います。心理のスペシャリストとしての専門性や、個々の状況に応じた適切なサポートが求められる、たいへんやり甲斐のある仕事です
受験資格は、「大学および大学院で必要科目を修了」もしくは、「大学で必要科目を修了し、文部科学省・厚生労働省の指定する施設で2年以上の実務経験」が求められます。
3-3. メンタル心理カウンセラー
心理カウンセラーは、いろいろな悩みをもつ相談者の話をよく聞き、相手の悩みに寄り添うように対話して、相談者自身が解決していけるよう支援する職業です。学校や病院、民間企業など活躍の場が広くあります。メンタル心理カウンセラーは、一般財団法人日本能力開発推進協会が認定する資格で、正式名称は「JADP認定メンタル心理カウンセラー®」の資格です。心理カウンセラーに必要な知識を有していることが証明できる民間資格の一つです。
メンタル心理カウンセラーの資格は、通信講座で取得できます。一般財団法人日本能力開発推進協会が認める講座を修了することが受験資格となっていて、講座修了後の資格試験は、在宅受験も可能です。
4.まとめ
ますます複雑になる現代社会は、普通に生きていくことも難しい時代です。公私ともに悩みは尽きず、精神的に弱っている方も多くいらっしゃるでしょう。そんな悩みは誰かに相談するだけでも、軽減することがあるものです。心理セラピーは、今後ますます必要になると言えるでしょう。
「清洲心理相談室」は、愛知県稲沢市にあります。名古屋在住の方から、一宮市・清須市・津島市・岩倉市・あま市など愛知県全域の方々から多くのご愛顧をいただいております。ストレスでうつや自律神経失調症になる方が増えており、人に言えないような深刻な悩みを抱いている方も多くいらっしゃるでしょう。
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